DESARROLLO DE UNA SANA AUTOESTIMA

DESARROLLO DE UNA SANA AUTOESTIMA

Cómo desarrollar una sana autoestima para sentir satisfacción en la vida.

Nivel 2

 1- INTRODUCCIÓN

La autoestima SANA es el requisito fundamental para una vida plena.

Hay factores que podemos trabajar para conseguir sentirnos valiosos siendo quienes somos.

Cuánto más sana sea la autoestima más capaz se es de afrontar las adversidades

 2- 0BJETIVOS

  • Ofrecer recursos prácticos para desarrollar una sana autoestima tomando conciencia de que nuestra biografía influye pero uno mismo decide.

  • Entender porque actuamos de una manera automatizada.

  • Fortalecer las acciones mentales o físicas que promueven la autoestima sana desarrollando la autorresponsabilidad.

  • Crear mecanismos de gestión interna

  • Identificar nuestras necesidades.

  • Búsqueda de nuestra identidad/esencia.

 ​ 3- CONTENIDOS

  1. Cómo fortalecer la autoestima

  2. Toma de conciencia

  3. Aceptación incondicional

  4. Responsabilidad

  5. Cómo se evita la autorresponsabilidad

  6. Necesidad de control-cómo dejar de hacerlo

  7. Necesidad de aprobación-cómo superarla

  8. El papel de la dependencia-cómo superarla

  9. Cómo ser responsable afectivamente

  10. En qué situaciones nos sentimos culpables

  11. Cómo aprender a soltar la cupa

  12. Cómo ser auténtico

  13. Autoafirmaciones positivas

  14. La escalera de la autoestima