CÓMO SER DISCIPLINADO

CÓMO SER DISCIPLINADO Y ALCANZAR TUS OBJETIVOS

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Disciplina nivel 1

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 1- OBJETIVO GENERAL

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Adquirir conocimientos que permitan entender los factores relacionados con la disciplina necesaria para lograr alcanzar objetivos y metas.

Desarrollar estrategias y recursos eficaces para autodirigirse en el proceso y para levantarse en las recaídas.

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 2- 0BJETIVOS ESPECÍFICOS​​​

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• Desarrollar y trabajar en los factores clave  para poner frenadas a las distracciones, tentaciones, pensamientos y en las acciones derivadas de distracciones o pensamientos improductivos.

• Las frenadas tienen un papel muy importante en la regulación, ya que mucho de lo que se hace en la vida se basa en lo que no se hace, alejándose de lograr el objetivo.

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 ​ 3- CONTENIDOS

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• ¿Qué es el piloto automático? ¿Cómo afrontarlo?.

• El uso del pensamiento consciente.

• Diferencia objetivo/meta.

• Batutas-fortaleza para autodirigirte.

• Cómo eliminar la basura emocional: excusas, autoengaños,etc…

• Trucos para frenar las distracciones y/o tentaciones.

• Cómo neutralizar miedos: al fracaso, decepción propia y ajena.

• Recursos para reprogramar la mente.

• Gestión del cansancio mental-cómo hacerlo.

• La elección del objetivo para lograr el éxito, Factores a tener en cuenta.

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 4- DESTINATARIO

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Población en general de 16 años en adelante.

En especial a toda persona que tienda a procrastinar, al que no hace algo porque le estresa, al que piensa que tiene más tiempo del que realmente tiene, al que no hace las cosas porque no quiere pero no está satisfecho con su vida, al que le cuesta gestionar las distracciones y/o tentaciones.