CÓMO SER DISCIPLINADO 2

CÓMO SER DISCIPLINADO Y ALCANZAR TUS OBJETIVOS

​

Sin ti no hay cambios

Disciplina nivel 2

​

 1- OBJETIVO GENERAL

​

Adquirir conocimientos que permitan entender los factores relacionados con la disciplina necesaria para lograr alcanzar objetivos y metas.

Desarrollar estrategias y recursos eficaces para autodirigirse en el proceso y para levantarse en las recaídas.

​

 2- 0BJETIVOS ESPECÍFICOS​​​

​

• Desarrollar y trabajar en los factores clave  para poner frenadas a las distracciones, tentaciones, pensamientos y en las acciones derivadas de distracciones o pensamientos improductivos.

• Las frenadas tienen un papel muy importante en la regulación, ya que mucho de lo que se hace en la vida se basa en lo que no se hace, alejándose de lograr el objetivo.

​

 ​ 3- CONTENIDOS

​​​

• ¿Cómo realizar un análisis de fallos? El error

• Medición de resultados obtenidos: métodos

• Diferencia identidad/tendencia-conducta

• Cómo afrontar seducciones: cama-pereza-inconstancia-placeres

• El gran rival: procastinar

• Tres tipos de procastinadores: evitador-optimista-placentero

• Cómo neutralizar a cada tipo de procastinador: estrategias personalizadas

• Escoger, generar y mantener un hábito

• Recursos para hacer registros de acciones diarias/mensuales

• Uso óptimo de la agenda

• Fortalecer nuestro GPS de la voluntad

​

 4- DESTINATARIO

​

Población en general de 16 años en adelante.

En especial a toda persona que tienda a procrastinar, al que no hace algo porque le estresa, al que piensa que tiene más tiempo del que realmente tiene, al que no hace las cosas porque no quiere pero no está satisfecho con su vida, al que le cuesta gestionar las distracciones y/o tentaciones.