DESARROLLO DE UNA SANA AUTOESTIMA

DESARROLLO DE UNA SANA AUTOESTIMA

Cómo desarrollar una sana autoestima para sentir satisfacción en la vida.

Nivel 1

 1- INTRODUCCIÓN

La autoestima SANA es el requisito fundamental para una vida plena.

Hay factores que podemos trabajar para conseguir sentirnos valiosos siendo quienes somos.

Cuánto más sana sea la autoestima más capaz se es de afrontar las adversidades

 2- 0BJETIVOS

  • Ofrecer recursos prácticos para desarrollar una sana autoestima tomando conciencia de que nuestra biografía influye pero uno mismo decide.

  • Entender porque actuamos de una manera automatizada.

  • Fortalecer las acciones mentales o físicas que promueven la autoestima sana desarrollando la autorresponsabilidad.

  • Crear mecanismos de gestión interna

  • Identificar nuestras necesidades.

  • Búsqueda de nuestra identidad/esencia.

 ​ 3- CONTENIDOS

 

  1. Preguntas reflexivas para detectar nuestra autoestima

  2. Tipos de miedos relacionados con la baja autoestima

  3. ¿Qué te susurran tus inseguridades?

  4. ¿De dónde proviene la autoestima?

  5. 4 formas de apego.

  6. Facetas del amor

  7. Características de poseer baja autoestima

  8. Cómo se fragua el carácter.

  9. Consecuencias del carácter

  10. El papel de la valoración/comparación/juicio.

  11. Cómo crear autoestima auténtica y sostenible en el tiempo

  12. ¿Quién soy YO?