Hemos elaborado un programa combinando teoría con prácticas de mindfulness y los últimos trabajos en psicología e investigaciones neurocientíficas, que aportarán herramientas y recursos eficaces para mejorar el bienestar personal y profesional.

 

Es evidente que el bienestar personal y profesional del educador constituye la base fundamental para el desarrollo íntegro de sus alumnos. La creación de un buen clima emocional y mental en el aula, mejora no solo las relaciones socioemocionales sino también las competencias cognitivas.

 

El mindfulness o atención plena junto con la psicología positiva, constituyen una herramienta de calidad en todo el proceso educativo. Numerosos estudios científicos demuestran que con la práctica de mindfulness, muchas de las competencias se ven fortalecidas: auto conciencia, gestión emocional, resolución de conflictos, resiliencia,  manejo del estrés y de la ansiedad, favoreciendo la regulación e incluso la minimización de estos dos últimos. Se trata de una actitud consciente ante la vida que potencia las fortalezas personales dentro y fuera del contexto educativo, aportando grandes beneficios.