ESTRÉS LABORAL 1

GESTIÓN EFICAZ DEL ESTRÉS LABORAL, AUTOCONTROL Y FRUSTRACIÓN

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1- INTRODUCCIÓN 

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Uno de los pilares fundamentales para alcanzar un buen clima laboral, bienestar individual y una nivel de rendimiento y productividad óptimoes la gestión eficaz del estrés, autocontrol y frustración.

 

 

 2- OBJETIVO

 

 

• Conocer los factores que contribuyen al aumento del estrés laboral.

• Aprender a gestionar el autocontrol y la frustración como trabajador con técnicas efectivas.

• Aplicar las medidas preventivas para minimizar el estrés laboral y la frustración.

 

 

 ​3- CONTENIDO

 

• ¿Qué es el estrés laboral?

• Características de las empresas que no gestionan el estrés.

• Características de las empresas que manejan adecuadamente el estrés.

• Causas del estrés.

• Medidas preventivas aplicables relacionadas con la tarea.

• Medidas preventivas aplicadas a la organización.

• Cómo detectar que tipo trabajadores son más proclives a sufrir estrés.

• Alternativas para un mejor empleo del tiempo.

• Medidas a tomar por el trabajador.

• Cómo lidiar con el estrés.

• Actitudes generadoras de estrés.

• Características de un trabajador emocionalmente inteligente.

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