Impartido por Alodia Cabañas En esta formación aprenderás cómo la Atención consciente puede ayudarte a aliviar el dolor crónico. El curso está planificado para realizarse durante 4 semanas, con una propuesta de práctica y un audio semanal. Consta de 4 módulos: 1. Tomar conciencia de la experiencia de dolor crónico. Dolor primario y sufrimiento secundario (reacciones, pensamientos, emociones y juicios). La respiración consciente. 2. La aceptación del dolor crónico. Movimientos conscientes. 3. Afrontamiento compasivo del dolor crónico. Cultivando la conciencia amable. 4. Desarrollar apertura y ecuanimidad. Una perspectiva más amplia.