NIVEL 1 | GESTIÓN EFICAZ DEL ESTRÉS LABORAL, AUTOCONTROL Y FRUSTRACIÓN 1- INTRODUCCIÓN Uno de los pilares fundamentales para alcanzar un buen clima laboral, bienestar individual y una nivel de rendimiento y productividad óptimo es la gestión eficaz del estrés, autocontrol y frustración. 2- OBJETIVO - Conocer los factores que contribuyen al aumento del estrés laboral. - Aprender a gestionar el autocontrol y la frustración como trabajador con técnicas efectivas. - Aplicar las medidas preventivas para minimizar el estrés laboral y la frustración. ​3- CONTENIDO + ¿Qué es el estrés laboral? + Características de las empresas que no gestionan el estrés. + Características de las empresas que manejan adecuadamente el estrés. + Causas del estrés. + Medidas preventivas aplicables relacionadas con la tarea. + Medidas preventivas aplicadas a la organización. + Cómo detectar que tipo trabajadores son más proclives a sufrir estrés. + Alternativas para un mejor empleo del tiempo. + Medidas a tomar por el trabajador. + Cómo lidiar con el estrés. + Actitudes generadoras de estrés. + Características de un trabajador emocionalmente inteligente.