ESTRÉS LABORAL 1

GESTIÓN EFICAZ DEL ESTRÉS LABORAL, AUTOCONTROL Y FRUSTRACIÓN

 

1- INTRODUCCIÓN 

 

Uno de los pilares fundamentales para alcanzar un buen clima laboral, bienestar individual y una nivel de rendimiento y productividad óptimoes la gestión eficaz del estrés, autocontrol y frustración.

 

 

 2- OBJETIVO

 

 

  • Conocer los factores que contribuyen al aumento del estrés laboral.

  • Aprender a gestionar el autocontrol y la frustración como trabajador con técnicas efectivas.

  • Aplicar las medidas preventivas para minimizar el estrés laboral y la frustración.

 

 

 ​3- CONTENIDO

 

  • ¿Qué es el estrés laboral?

  • Características de las empresas que no gestionan el estrés.

  • Características de las empresas que manejan adecuadamente el estrés.

  • Causas del estrés.

  • Medidas preventivas aplicables relacionadas con la tarea.

  • Medidas preventivas aplicadas a la organización.

  • Cómo detectar que tipo trabajadores son más proclives a sufrir estrés.

  • Alternativas para un mejor empleo del tiempo.

  • Medidas a tomar por el trabajador.

  • Cómo lidiar con el estrés.

  • Actitudes generadoras de estrés.

  • Características de un trabajador emocionalmente inteligente.